Χορτάτο Αρκούδι

Ένα πρόγραμμα γεμάτο αθλητισμό, δραστηριότητες και κολύμπι στην θάλασσα απαιτεί ένα σωστά διαμορφωμένο διατροφολόγιο . Γι’ αυτό δίνουμε ιδιαίτερη έμφαση στην ολοκληρωμένη διατροφή και την επιλογή  ποιοτικών πρώτων υλών.

Ο Στέφανος Λελούδας, όπως κάθε πατέρας, αγοράζει κάθε πρωί τα πιο φρέσκα και αγνά υλικά. Η Μπέττυ Λελούδα, με την προσοχή και το ενδιαφέρον της μητέρας, επιμελείται καθημερινά την προετοιμασία των σπιτικά μαγειρεμένων φαγητών, των γλυκών  ακόμα και του ψωμιού στο πεντακάθαρο και σύγχρονο μαγειρείο μας.
Το πρόγραμμα έχει διαμορφωθεί σύμφωνα με τις διατροφικές ανάγκες και προτιμήσεις των παιδιών, από την Ιατρική μας σύμβουλο Ρωμυλία Λελούδα.

Ενδεικτικό εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής

 

Δεκατιαννό

 

Μεσημεριανό

 

Απογευματινό

 

Βραδινό

Δ

Τοστ με Ζαμπόν & Τυρί + Χυμό

 

Λαδερό

Αρακά - Φασολάκια - Μπριάμ + Φέτα

 

Ρυζόγαλο - Γιαούρτι με Μέλι

 

Σουβλάκι Πίτα + Πατάτες τηγανιτές

Τ

Ποικιλία Φρούτων

 

Άσπρο κρέας

Κοκκινιστά - Λεμονάτο + Πουρές - Ρύζι

 

Κοκ - Σοκολατόπιτα - Κορμό

 

Κεφτεδάκια με Σάλτα + Χυλοπιτάκι

Τ

 Σταφιδόψωμο + Χυμό

 

Θαλασσινά

Ψάρι - Καλαμάρι + Πατατοσαλάτα - Ανάμεικτο ρύζι με Αρακά & Καλαμπόκι

 

Παγωτό

 

Πίτσα

Π

Τυροπιτάκια  / Ζαμπονοτυρόπιτα

 

Ζυμαρικά

Παστίτσιο - Μακαρόνια με Κιμά

 

Κέικ Διάφορες Γεύσεις

 

Πατάτες γιαχνί + Φέτα + Λουκάνικακοτοπιτα

Π

Κουλούρι Θεσσαλονίκης + Κασέρι

 

Όσπριο

Φακές - Ρεβίθια - Γίγαντες + Τυρόπιτα

 

Λουκουμά - Ζελέ - Μούς

 

Ομελέτα

Σ

Κρουασάν + Χυμό

 

Κόκκινο Κρέας + Πατάτες Φούρνου

 

Ποικιλία Φρούτων

 

Μακαρονάκι Κοφτό με Κύμα + Γιαούρτι

Κ

Αυγό + Κριτσίνια + Καρότο + Τυρί

 

Κόκκινο Άσπρο Κρέας (ρολό κιμά) + Χυλοπίτες + Μπρόκολο

 

Ντόνατς

 

Χάμπουργκερ

Πρωινό: Γάλα λευκό ή σοκολατούχο / τσάι / χυμό, φρέσκο χωριάτικο ψωμί (ζυμωμένο στη κατασκήνωση), βούτυρο / μαρμέλαδα / μέλι / δημητριακά / πραλίνα φουντουκιού 1-2 φορές την εβδομάδα.

  • Όλα τα γεύματα συνοδεύονται με σαλάτα (ντάκο, χωριάτικη, σεφ, caesar), φρούτα εποχής & τυρί.
  • Στην κατασκήνωση λειτουργεί καντίνα.

Προτείνουμε το χαρτζιλίκι να υπολογιστεί για την ελάχιστη εβδομαδιαία κατανάλωση.

  • Μιλήστε
  • Χαμογελάστε
  • Αγαπημένα
  • Cinema
  • Εργασία
  • Facebook